Vous êtes une jeune maman ? Vous avez envie de faire du sport et que votre bébé vous accompagne ? La « Gym Poussette » est une nouvelle activité physique déjà arrivée en France avec des cours organisés dans diverses régions. L’occasion pour les mamans de se retrouver au parc, de rencontrer d’autres mamans… et de faire un peu d’activité physique sur les sentiers… le tout sous les conseils avisés d’un coach sportif bien-sûr ! Bientôt au Luxembourg ?
Matériel nécessaire: Une poussette à 3 roues (de préférence), pas trop lourde, une tenue de sport pour la maman et de bonnes chaussures, un tapis de gym.
Avantages: Une « sortie » au grand air bénéfique tant pour la maman que pour bébé…
Attention: A ne pas pratiquer trop rapidement après l’accouchement (demander conseil à votre médecin)
On fait quoi ?
Marche rapide, exercices cardio-vasculaires, musculaires… sans oublier des étirements.
En attendant que des cours arrivent un jour au Luxembourg (qui sait?), petit tour sur internet pour en savoir plus:
Un exemple de cours avec une vidéo sur www.enfant.com
Une autre vidéo sur www.magicmaman.com
