Du sport ? Bien sûr, mais…
Si vous pratiquez un sport de façon régulière, pourquoi arrêter ? Le bon sens est de mise. Vous sentirez bien lorsque les efforts seront trop importants. La règle: ne pas forcer.
Certains sports doivent cependant être évités… encore que cela soit sujet à discussion.
Il s’agit du ski, du patinage, du judo, de l’escalade… enfin de tout ce qui implique un risque de chute ! Vous êtes une skieuse hors pair ? Pensez aux « plus nuls que vous » qui risquent de vous foncer dessus …
De l’activité: il en faut !
A côté des disciplines sportives précises dont il est question plus haut, il faut bien entendu pratiquer de l’exercice afin de rester en forme. La marche est une excellente activité, tout au long de la grossesse. Elle permet de se tenir en forme et de s’oxygéner. La natation est également excellente. Rendez-vous vers le 5e mois pour la « gym. spéciale futures mamans » !
