Allaiter, c’est bon pour la santé !
Les futures mamans, les mamans qui allaitent… et parfois leur entourage, se posent beaucoup de questions sur l’allaitement. Entre les conseils du médecin, de la belle-mère et son propre instinct, on ne sait parfois plus « à quel saint se vouer »…
La Division de la Médecine Préventive publie une brochure très intéressante sous la forme d’un véritable petit dictionnaire qui offre des réponses pratiques aux principales questions.
« L’allaitement de A à Z » – Initiativ Liewensufank. En Français, Allemand et Portugais.
Publié par le Ministère de la Santé, Direction de la Santé – Division de la Médecine Préventive et Sociale.
En savoir plus…
Conseils pour se préparer à l’allaitement:
- Exposez vos seins à l’air et au soleil. Ne portez pas continuellement de soutien-gorge.
- Evitez le savon qui abîme la couche protectrice de la peau.
- Optez pour la célèbre douche écossaise qui stimule la circulation sanguine: chaud / froid.
- Massez régulièrement vos seins avec une huile corporelle.
- Si vous avez les mamelons plats ou ombiliqués, vous pouvez également:
– Frotter régulièrement vos mamelons avec la paume de vos mains.
– Sortir la pointe du mamelon avec deux doigts et la bouger dans tous les sens.
Attention ! Si vous ressentez des contractions, cessez immédiatement ces exercices qui sont une réaction de votre utérus aux stimulations…
