Un quotidien familial sans stress n’existe pas. Pour éviter un stress chronique, il est essentiel de comprendre le stress, de connaître ses propres réactions de stress et de réagir consciemment pour interrompre le stress. Des exercices courts et simples de la pleine conscience, qui s’intègrent facilement au quotidien, peuvent nous aider.
Nathalie Schaeffer, Éducatrice graduée, MSBR-Trainer (Mindfulness based stress reduction), Yoga teacher
Proposé par l’Eltereschoul Janusz Korczaks.
Plus de détails et inscription via leur agenda en ligne sur www.kannerschlass.lu
