Pas facile de s’endormir lorsqu’il fait très chaud… voici quelques conseils (qui serviront également aux plus grands)
Une chambre la plus fraîche possible.
Aérez la chambre tôt le matin mais fermez ensuite les fenêtres et les volets pendant la journée. Laisser les fenêtres entrouvertes ne créerait pas de courant d’air mais laisserait entrer la chaleur. Il sera éventuellement possible de rafraichir la chambre dès la nuit tombée. Si vous disposez d’une pièce plus fraîche que sa chambre dans la maison, déménagez son lit ou sortez le lit de voyage! Oubliez la climatisation et évitez les ventilateurs au maximum. Si vous y avez recours, ne le laissez pas branché tout le temps et surtout ne le dirigez pas vers le lit de bébé.
Fraîcheur avant le coucher
Rien de tel qu’ un bain très légèrement plus frais (2° de moins que sa température corporelle). Pourquoi enfiler une grenouillère à bébé? N’hésitez pas à le mettre au lit en body!
Hydratation
Si vous allaitez, donnez le sein à bébé avant de le coucher et proposez-lui de boire régulièrement, même s’il ne réclame pas. S’il boit le biberon, préparez celui-ci à « température ambiante ». N’hésitez pas à laisser un biberon d’eau à portée des plus grands qui pourront boire en cas de besoin.
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