Yoga et relaxation pour enfants

Mersch | Mierscher Kulturhaus | En Lux | Du 13.10.2019 au 27.06.2020

Différents modules de quelques séances  proposés Sabine Tonnar.

Les bienfaits d’une pratique régulière de yoga pour enfants sont nombreux, citons notamment :

Au niveau émotionnel : se concentrer, développer ses capacités d’attention, canaliser et gérer ses émotions, apaiser et réduire le stress et obtenir plus de confiance en soi
Au niveau physique : prise de conscience de son propre corps et mieux le connaitre, pratique de la respiration consciente, amélioration de la souplesse physique

  • Différents modules se déroulent les samedis ou dimanches du 13.10.2019 – 27.06.2020

10-11 heures: enfants de 5-7/8 ans 
11-12 heures: enfants de 8-12 ans  

Module de découverte:
13 et 20 octobre 2019
Découvre le monde du yoga de manière ludique. Explore ton corps, étire-toi, observe ta respiration et apprends à te détendre.

 “ASANA WAT?”:
11, 18 et 25 janvier 2020
Quels asanas y a-t-il et comment peux-tu utiliser ces postures du corps pour te détendre davantage ? Nous découvrons les asanas de façon ludique et avec beaucoup de joie.

“Ech ootmen, dofir sinn ech”:
1, 8 et 15 mars 2020
L’accent est mis sur la respiration qui nous accompagne pendant toute la durée du cours de yoga. Des jeux de respiration nous aident à nous détendre.

“2 an 2”:
2, 16 et 23 mai 2020
Le yoga à deux, en petit groupe, n’est pas seulement amusant, mais il renforce aussi la confiance en soi et en l’autre.

“Sonn, komm weis dech!”:
13, 20 an 27 juin 2020
De nombreux jeux de yoga adaptés à cette saison. Si le temps le permet nous allons faire du yoga dans le parc.

Des tapis de yoga et des couvertures sont fournis. Des vêtements confortables dans lesquels on peut bien bouger sont importants.

Places limitées. Tous les cours sont en luxembourgeois.

Après avoir travaillé comme enseignante de l’école fondamentale pendant 24 ans, Sabine Tonar a voyagé en Inde en 2017 afin de se former comme professeur de yoga. De retour en Europe, elle a suivi des cours à Berlin pour enseigner le yoga aux enfants.

Infos et réservation
T. : (+352) 621 385 822
M. : sabine@tonnar.lu

Plus de détails sur www.kulturhaus.lu