Un quotidien familial sans stress n’existe pas. Pour éviter un stress chronique, il est essentiel de comprendre le stress, de connaître ses propres réactions de stress et de réagir consciemment pour interrompre le stress. Des exercices courts et simples de la pleine conscience, qui s’intègrent facilement au quotidien, peuvent nous aider.
SCHAEFFER Nathalie, Éducatrice graduée, MSBR-Trainer (Mindfulness based stress reduction), Yoga teacher, coach parental systémique Pour tous les parents intéressés
Détails et modalités d’inscription sur www.kannerschlass.lu.
