Chez vous

Le burn-out parental

30 juin
Sur les écrans | A 18h | Gratuit |
Eltereschoul Doheem #9

Pendant toute la période où ses activités traditionnelles sont suspendues, l’École des Parents  a décidé de ne pas se mettre au repos mais de continuer à informer les parents en leur adressant des lettres*. Cette fois-ci, ce n’est pas une lettre mais l’occasion de présenter le cours sous forme d’un webinaire ouvert à tout parent intéressé.

Prévenir le burn-out parental ou comment prendre soin de soi
Cette situation peut conduire au burn-out parental, que les parents peuvent néanmoins prévenir en adoptant un mode de vie bienveillant vis-à-vis d’eux-mêmes:

  • Après le home-schooling,il est très important de retrouver des activités avec les enfants qui font plaisir aux enfants et aux parents. Pour éviter le stress, le plaisir doit vraiment se retrouver des deux côtés!
  • Les parents ont besoin de temps pour eux,de temps pour faire à leur guise, sans les enfants, les choses qui les intéressent et qui leur permettent de se ressourcer.
  • Il est aussi important de planifier des activités en couple sans les enfants.
  • Tout en respectant les mesures sanitaires en vigueur, la famille ou les amis peuvent à nouveau offrir leur soutien pour assurer occasionnellement la garde des enfants. Il ne faut surtout pas hésiter à profiter de cette aide!
  • Pour beaucoup de parents, des discussions entre amis, qui savent écouter et évitent de juger, constituent des îles de détente précieuses.
  • Les parents ont en général tendance à être trop sévères envers eux-mêmes au lieu d’être plus bienveillants et d’accepter les erreurs inévitables du quotidien.
  • Un parent qui remarque que le stress, les angoisses ainsi que la fatigue,accumulés lors des dernières semaines,persistent, ne devra surtout pas hésiter à chercher de l’aide professionnelle.

Pour participer au webinaire dirigé par Tania Hemmer, éducatrice graduée à l’Ecole des Parents, experte en prévention du burn-outparental, il est nécessaire de s’inscrire: eltereschoul@kannerschlass.lu. Un code d’accès vous sera envoyé après l’inscription.

*Retrouvez toutes les lettres aux parents sur www.kannerschlass.lu